Andra halvan....

Om nu halva är inne så är halva utanför. Jag tränar ganska målmedvetet och det går bra. Jag är nöjd och ibland när jag får beröm blir jag stolt. I helgen kom två gymmisar fram var för sig och sa att jag var i "snygg shape". Det är farligt att säga till någon med mitt ego. Jag kan ju tro att de menar allvar! En sak har jag insett mitt i all eufori över framsteg. För att nå ända fram räcker det inte att träna rätt och hårt. Det är minst halva jobbet att äta rätt och hårt.

Jag ska inte dra alla bokstavskombinationer här. Det är gjort så många gånger av andra. Jag vet att om jag ska nå mitt mål med så lite kroppsfett som möjligt - ja jag vill se muskler - så måste jag förbruka mer än jag  tar in. Det är inte så svårt egentligen. Inte i teorin. Jag kommer att satsa stenhårt på födan under ett par månader. Det blir fokus på proteinkällor som kött, fisk och ägg, det blir fett från bacon, ost och mejeriprodukter. Det blir så nära noll kolhydrater som det bara går. Det blir noll godis, noll öl och noll bröd. Fast vin ska jag ha kvar i kosten, av två skäl. Jag behöver en belöning och dessutom är det nyttigt.

Om man sätter ihop en typisk måltid enligt ovan är det ju något att se fram emot på gymmet och då känns det inte så tufft. Jag kommer att lyckas och jag kommer dessutom att njuta av det.